Transformez votre espace de repos: l’importance d’humidifier la chambre pour un sommeil réparateur
La qualité du sommeil est fondamentale pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Dans cette quête d’un repos optimal, l’humidité de l’air joue un rôle souvent sous-estimé. Un environnement de sommeil peut être asséché par le chauffage central ou les climatiseurs, conduisant à des irritations des voies respiratoires et une détérioration de la qualité du sommeil. En ajoutant de …